Thenx

Thenx – برنامه تناسب اندام Calisthenics & Bodyweight

🔥 بدن خود را با Afterx، برنامه نهایی تناسب اندام و وزن بدن متحول کنید! فرقی نمی‌کند در خانه تمرین می‌کنید، باشگاه بدنسازی یا بیرون از خانه، Thenx تمرین‌های شخصی‌سازی شده روزانه، برنامه‌های تمرینی تحت هدایت متخصصان، و آموزش‌های مهارتی پیشرفته را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند در حرکاتی مانند بلند کردن عضلات، ایستادن با دست، پلانچ و غیره تسلط پیدا کنید.

💪 ایده آل برای ورزشکاران مبتدی تا نخبه، Thenx به شما کمک می کند تا از طریق تمرینات موثر وزن بدن که نیازی به تجهیزات ندارند، قدرت، استقامت و تحرک داشته باشید.

چرا Thenx بهترین برنامه Calisthenics است

✅ تمرینات توصیه شده روزانه – بر اساس سطح تناسب اندام و اهداف خود، روال های سفارشی دریافت کنید.

✅ مهارت های پیشرفته را به دست آورید - حرکات نخبه مانند بلند کردن عضلات، ایستادن روی دست، پلانچ و موارد دیگر را با آموزش های تخصصی بیاموزید.

✅تمرینات قدرتی تمام بدن – با فشار، کشش، اسکات، شیب و موارد دیگر فقط با استفاده از بدن خود، قدرت بسازید.

✅ تحلیل عضلانی و ردیابی پیشرفت – افزایش قدرت خود را ردیابی کنید، فعال شدن عضلات را زیر نظر بگیرید و پیشرفت را تجسم کنید.

✅بدون نیاز به تجهیزات – در هر مکانی آموزش ببینید: در خانه، در باشگاه، یا در فضای باز در پارک.

✅ تحرک و انعطاف پذیری – دامنه حرکتی خود را بهبود بخشیده و از صدمات جلوگیری کنید.

آموزش در هر زمان، هر جا با Thenx

🏠 تمرینات خانگی - تجهیزات ندارید؟ مشکلی نیست! با تمرینات وزن بدن در خانه تمرین کنید.

🏋️ تمرین در باشگاه - با تمرینات بدنسازی برای رشد عضلات بیشتر مقاومت کنید.

🌳 تمرینات خیابانی در فضای باز - از میله ها، حلقه ها یا بدن خود برای تمرین در پارک یا خارج از منزل استفاده کنید.

پیشرفت خود را پیگیری کنید و عملکرد را بهبود بخشید 📊

📅 توصیه های تمرینی روزانه – بر اساس پیشرفت، اهداف و سطح تناسب اندام شما طراحی شده است.

💪 پیگیری پیشرفت در زمان واقعی - تکرارها، ست ها و بهترین های شخصی خود را ثبت کنید.

📊 آنالیز عضلات – ببینید کدام عضلات را برای بهینه سازی تمرین خود فعال می کنید.

آنچه با Thenx بدست می آورید:

🔥 برنامه های کالیستنیکس مبتدی تا پیشرفته

💪 تمرینات تقویت وزن و عضله سازی

📊 پیگیری پیشرفت در زمان واقعی و تجزیه و تحلیل عضلات

🎯 چالش های مهارتی: عضله بالا، پلانچ، پایه دستی و موارد دیگر

امروز تحول خود را با Thenx شروع کنید!

به هزاران ورزشکار و علاقه‌مند به تناسب اندام بپیوندید که از Thenx استفاده می‌کنند تا قدرت، استقامت و تحرک را با تمرینات کالیستنیکس و وزن بدن بهبود ببخشند.

💪 اکنون دانلود کنید و مانند یک حرفه ای آموزش دهید!